戴耳机这件事嘛|长期戴耳机的危害！戴耳机这件事嘛

戴耳机这件事嘛，
对于年轻人来说就是很酷很fashion的啦，
而且现在还有很多
时尚又方便的蓝牙耳机，
什么场合、听什么歌都不重要，
但是逼格一定要够！

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不过呢，
也常常免不了长辈的唠叨：
长期戴耳机对耳朵不好，
影响听力，小心变聋子哦……
其实，这都是真的！

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长期戴耳机的危害！
1.损坏听力
耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
2.细菌入耳
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
3.注意力分散
这一点可能大家都深有体会，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你的名字，你却听不到。
其实也有医学上的研究，耳机尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散的问题。
【戴耳机这件事嘛|长期戴耳机的危害！】怎样保护好耳朵？
1.要选对耳机
要选用优质的耳机，还要尽量把声音调至40～60分贝，以免过分剌激耳朵，损害听力。
2.噪音环境别听歌
好多小伙伴喜欢在嘈杂的室外环境听音乐，事实上，在外界的噪音干扰下，你会把耳机音量调高许多，其实是在无形中损伤你的听力。
3.减少使用耳机的时间
一般每天连续使用耳机的时间不要超过一小时，而且每听半小时，要取下耳机休息一会儿，千万不要任性的一边听歌一边睡觉。
4.定期清洗耳机
耳机长时间使用会粘附许多细菌，抵抗力较弱的人容易感染这些细菌而生病。因此要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾消毒，也可以用酒精擦拭。
5.选择对耳朵伤害小的耳机
这里我建议选择骨传导耳机，这种耳机不用入耳，对耳朵伤害也比较小。
推荐同学们可以试试这款南卡骨传导RunnerPro2 。

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南卡RunnerPro2骨传导耳机，这款骨传导耳机自带内存和播放器，非常适合户外运动使用，在水里也可以听，特别是游泳运动的需求。

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南卡RunnerPro2骨传导耳机基于人体工程学设计，采用挂耳外放不入耳设计。耳机支架采用的是记忆钛金属，坚固耐用，挤压跌落怎么折腾都不用担心耳机变形，贴耳后挂的佩戴方式非常牢固，在运动时大幅度的肢体摆动下，耳机仍能稳固如初，不会松脱滑落，这正是运动耳机必备的素质，佩戴时间长了也不会有压迫感。

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全机包括后部的骨架都采用亲肤硅胶包裹全封闭式设计，防水等级达到IPX8级，使用中也无需担心运动出汗导致的液体侵蚀,非常nice ，整体柔软手感极好。