糯玉米的功效与作用 _生活百科

糯玉米是生活中常用的杂粮，这是苞米的一种，这类苞米不仅口感好，营养成分也非常高，大家服用它对身体有诸多益处，下边一起来了解一下糯玉米的功效与作用。

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糯玉米的功效与作用
1美容养颜
糯玉米中含有丰富维他命b，这些物质可直接应用于人类皮肤，可防止皮肤表层发生发炎或痘痘，它含有的纤维素还能加速身体内有害物排出，可防止他们对人体皮肤造成损害，长期吃糯玉米能让皮肤变顺滑鲜嫩而有弹力。
2预防高血糖
【糯玉米的功效与作用】糯玉米含有大量不饱和脂肪，能加速人体中饱和脂肪代谢，并能抑止人体人体对糖类物质吸收，也能加速身体内糖类物质代谢，对保持人类血糖平稳有很大的益处，长期食用能预防高血糖和糖尿病产生。

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3提高心肺功能
大家服用糯玉米不仅能保护心血管，还能提高心肺功能，它含有丰富营养能促进心肌收缩，也能提高心肌细胞的营养水平，可防止心脏功能减退，也能减少心肌缺血和心率不齐及其心梗等几种普遍心脏病的患病率。
4保护视力
糯玉米中含有丰富的玉米黄质，这是一种能直接应用于人类视神经的主要营养，它会提高视神经作用，并可防止身体视网膜发生黄斑变性，能预防视力下降，缓解眼疲劳，长期食用能提高人类双眼健康水平。

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5提高人类大脑神经
糯玉米营养脑神经并能提高大脑细胞活性，长期食用能提高人类记忆力也能加速人类大脑基础代谢，能提高记忆力推动大脑发育，会使人类大脑变得越来越聪明。
6健壮骨骼
糯玉米中不仅含有微量元素钙，还含有丰富的营养元素离，这种物质都能推动人类骨骼生长，也能加速骨骼细胞生成，他们不仅能让人类骨骼生长加速，也能让人类骨骼的韧性与弹力显著增加，坚持服用能有效降低骨质疏松的患病率。
看了上文的介绍后，想必大家糯玉米的功效与作用早已拥有自己的结识了，期待今天分享内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。