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Apple Watch应用
你将使用Apple Watch应用程序来配对和同步你的Apple Watch ，自定义手表表面，改变各种设置，等等。这不是一个你每天都会使用的应用程序，但它是所有Apple Watch用户的必备工具。 Apple Watch应用程序预装在所有iphone上，所以你不需要从app Store下载。
这款应用分为三个标签:My Watch Face Gallery和Discover 。在我的手表上，你可以找到你安装的手表面，应用程序和设置菜单。它本质上是一个大列表，上面列出了你可以在智能手表上修改的所有东西。这很简单。
如果要搜索新的表盘，请选择“表盘图库”选项卡。这个标签包含了苹果为其手表提供的每一个表面。每种表盘样式都有自己的一排，你可以通过滑动来选择适合自己需要的那一排。一旦你找到一个，点击它，根据你的喜好定制它，然后点击添加。表盘几乎会立即发送到你的Apple watch上。

大多数人会忽略“发现”选项卡。它包含了一个“入门”指南的小列表，如“watchOS的新功能”和“Apple Watch用户指南” 。关于如何定制你的手表，如何使用健康和健身应用程序(后面会有更多介绍) ，以及如何发现新的Apple watch应用程序的提示。这对新用户来说很有帮助，但一旦你了解了手表的使用方法，你就可以不使用这个选项卡了。
苹果健康应用
苹果健康应用程序也预装在所有iphone上，它可以从各种来源为你提供所有的健身和健康数据。它收集一切信息——从你的Apple Watch或其他兼容的可穿戴设备上收集活动数据，从你的Withings睡眠垫收集睡眠数据，从Headspace收集冥想过程数据——并将其显示在一个易于管理的地方。
Apple Health支持所有类型的指标:步数、卡路里、体重、活动分钟数、站立分钟数、静息和活跃心率、血氧、心率变异性、距离、爬楼层、心电图记录和较新的机型的体温波动。它甚至支持来自可传输血糖、血压和体温的设备的数据。这是你梦寐以求的万能健康监测应用。
我们鼓励你查看我们关于Apple Health应用程序的详细指南，了解使用它的信息，哪些应用程序最适合它，等等。
苹果健身应用

Apple Fitness应用是Apple Watch使用体验的重要组成部分。在这里，你可以找到苹果手表收集的所有健身数据。
主要的Summary选项卡显示了您当天活动的概述。在这里，你可以看到你消耗的卡路里、运动分钟数和站立分钟数，以及每种指标的每日图表。您的步数，距离，和爬的楼层指标也显示在这里。
您还可以在Summary页面上找到您最近的锻炼。点击某项活动，你的Apple Watch就会调出活动期间收集的所有细节，比如心率、GPS路线、天气、节奏等等。
再一次，我们敦促你看看这个指南，它详细介绍了Apple Health Apple Fitness和Apple Fitness Plus 。
Apple Fitness Plus
说到Apple Fitness Plus ，苹果的付费健身平台为Apple Watch用户提供来自世界顶级教练的指导健身视频。几乎所有的锻炼都可以在家里完成，只要你有必要的设备，如跑步机或固定自行车。提供大量的指导锻炼，包括HIIT ，瑜伽，核心，力量训练，跑步机，骑自行车，划船，等等。
Apple Fitness Plus的费用是每月9.99美元或一年79.99美元。苹果还为新用户提供一个月的免费试用，所以如果你想在家里得到一些帮助，不妨试试。