然而对于主动成为“社交幽灵”的一方来说 , 他们选择断绝关系之后 , 并没有想象中的那般洒脱 , 反而承受着不小的心理压力 。
研究结果表明 , 大约有半数“幽灵”受访者对于自己的行为感到内疚和悔恨 , 而那些说不出的再见 , 使他们越来越无法享受真正的亲密关系 , 把消极的回避策略当成一种习惯 , 一种自然 , 形成恶性循环 。
也就是说 , 即使人们对不告而别感到内疚 , 但仍然会在下一段社交关系中突然消失 , 熟练地将其作为结束感情的方式 。
同时 , 研究人员指出 , 拥有“黑暗三性格”(Dark Triad)和回避型依恋性格特征的人 , 更容易成为“社交幽灵” 。 心理学上“暗黑三性格”可以描述为自恋 , 精于权谋和精神病态 , 共同的核心特质是自私冷血 , 操控别人 。 而回避型依恋人格的最大特点是消极退缩 , 既依恋亲近的人又主动回避 。
猛一看提到的几个性格特点 , 好像都有点病态 , 但实际上这些性格特征都是特别常见的 , 只是每个人展现出来的程度不一样 。 甚至有研究认为 , 适度的黑暗三性格可以帮助人们在职场上走得更远 。
对此 , 专家给出的建议是 , 加强同理心和提高沟通能力 , 也许能够帮助“幽灵”说出再见 , 体面结束一段关系 。 试着反思 , 学会接受自己 , 尽量不要过度自责 , 也不要习惯性地用消失替代告别 , 必要时可以寻求心理从业人员的帮助 。
总而言之 , 粗暴地直接切断沟通是很简单 , 通过消极和逃避换取短暂轻松的同时 , 也为无尽的社交障碍埋下伏笔 。 勇于直面关系的结束充满挑战 , 没有人想挑起一场可以预见的对抗 , 忍受分离带来的不适应 , 但有时候长痛不如短痛 。
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