500大卡 = 两个炸鸡腿 ， 500大卡 = 一包薯条 ， 500大卡 = 两个牛角面包 ， 500大·卡 = 一小盘意面。大卡=千卡 100克米饭就是不大不小的碗一碗 ， 这样一碗米饭的热量约为120卡里路 ， 4碗饭就是500大卡 。一份青椒肉丝大约220卡里路 ， 三碗米饭一份菜就是500大卡 。即300克米饭 ， 然后可以喝一碗菜汤或者醋汤 ， 再吃100克左右的水果 ， 就差不多是500卡里路了 ， 这种吃法就很减肥 ， 因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪 。
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三块炸鸡热量是多少？
炸鸡热量多少根据炸鸡的部位不同会有区别 。比如炸鸡腿 ， 因为鸡腿上有鸡皮和皮下脂肪 ， 热量较高 ， 一个120g的炸鸡腿热量大约为313大卡 ， 而炸鸡排因为主要为鸡胸肉 ， 含有较少的脂肪 ， 主要是蛋白质 ， 所以热量较少 ， 每100g大约为224大卡 。
【吃一个炸鸡腿多少卡路里,三块炸鸡热量是多少？】鸡翅因为也含有不少的脂肪组织 ， 热量也不少 ， 每100g大约有202大卡的热量 。
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