酸性食物可以促进身体对含铁和其它营养元素吸收 ， 进而防止严重贫血 ， 还能促进肌肉骨骼发育；酸性食物能生津解渴、开胃消食 ， 增强食欲 ， 促进肠胃蠕动；酸性食物针对孕妇而言 ， 能确保胎儿健康发育 ， 防止畸形胎儿 ， 但食用时 ， 要注意不能过多 ， 不然会危害宝宝发育 。

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酸性食物的功效与作用1、有利于肌肉健康吃酸性食品对心脏和肌肉健康有益处 ， 由于酸性食品具备收敛作用 ， 它能起到收拢括约肌的作用 ， 并且对于尿频的老年人和腹泻的人而言 ， 根据吃酸性食品的办法能帮助调养身子健康 ， 这样对于治疗腹泻等不适十分有利 。

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2加强肝功能吃酸性食品之后对肝脏健康有意义 ， 尤其是对于存有有肝疲惫和肝虚病症的人而言 ， 挑选吃酸性食品就更适合了 ， 那样可以帮助调整肝脏健康 。而肝脏有病症的人群容易出现身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉无力等不适 ， 此刻能够适量摄入些酸性食品 ， 这样对健康有益 。

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3滋阴润肺人体的肺部容易出现干躁状况 ， 日常生活中应该维持肺脏潮湿 ， 不然就容易出现慢性咳嗽的现象 ， 并且这种病症容易产生痰多、干咳问题 ， 这时 ， 服用酸性食物有益于肺部健康 。酸性食物的副作用长久的吃酸性食物 ， 这时候就容易造成血夜酸性化的现象造成 ， 最先会导致我们的大脑和自主神经就易衰退 ， 造成记忆力下降问题造成 。所以在日常饮食中要注意酸碱平衡摄取比较好 。
【酸性食物的功效与作用】

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