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我们的身体在摄入能量和消耗能量中徘徊着，因此我们天天都要开展一日三餐，以此确保身体有充足的动能来支撑着日常活动 。但是有些人在减肥期间，会减少摄入的动能，尤其是在晚上的时候，在晚上的时候吃菠萝能帮助我们减肥吗?下面一起来看看 。
晚上吃菠萝能减肥吗
晚上吃菠萝是能够协助减肥的，菠萝自身的脂肪是很低的，而且吃完菠萝以后很容易就会造成饱腹感，并且经常食用菠萝还能预防脂肪的沉积，进而能够起到修身的功效 。菠萝里的菠萝酵素能够酸解脂肪，我们在每天摄入的食物中加入一些菠萝就能很好防止长胖 。
菠萝里的维他命非常多，满足大家身体的需求，而且还带有16中天然矿物，能够加快身体针对食物的消化和吸收 。
菠萝里的蛋白酶能够分解蛋白质，进而提升肠胃的蠕动速率，促使那些被便秘困扰的人获得释放，因此每天早晨的时候可以吃一片菠萝，而且菠萝也有利尿的作用，减肥瘦身十分明显 。
吃菠萝减肥要注意什么
我们在服用菠萝的时候一定要操纵摄取量，并且未经处理生菠萝也不能吃，因为这种菠萝会降低我们的味蕾，刺激着口腔黏膜，而且很容易造成生产菠萝蛋白酶，这种物质针对体质过敏的人来讲很溶氧仪产生皮肤发痒的病症 。
我们在服用菠萝时，最好把它切片或小块，并放置盐水中浸泡半小时，然后再用凉开水冲干净，那样就会减少菠萝针对口腔刺激 。
菠萝吃多了会怎样
1过敏：我们在吃食物时，一定要控制住量，倘若很多服用菠萝就会造成过敏症状 。
2上火：菠萝属于热性水果，所以一旦吃太多的话就会造成体内上火，但对于胃肠不好的人来讲，一旦吃多就会发生泻肚的现象 。因此在吃的时候，一定要根据自身状况来确定吃多少，小朋友最好少吃 。
3长疮：菠萝是热性水果，针对皮肤差的人来讲，一旦过多服用就会引起皮肤上的病症，因此在吃的时候尽量控制自己的摄取量 。
从前文能够了解，晚上吃菠萝针对减肥是存在一定的协助，由于菠萝自身具有了饱腹功效，还能加快肠胃的蠕动速率 。
【晚上吃菠萝能减肥吗】