月经期间可适当吃香蕉 。香蕉富含维生素 。B6.能稳定女性月经情绪，还含有大量钾等营养物质 。因为女性月经失血量大，适当吃香蕉可以立即为人体补充微量元素，对身体有益 。但是因为香蕉是冷水果，吃多了会导致月经量减少，月经不调，不宜吃太多 。

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月经期间的注意事项
1 避免感冒 。月经期间不能用冷水洗澡，因为冷水会引起月经腹痛，月经血阻塞 。而冷的东西会导致骨盆血管收缩，导致月经减少，甚至长期引起痛经 。

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2 避免按摩，敲腰部 。因为月经骨盆会出现血肿，所以会引起腰酸及其疲劳现象，有些人会潜意识地敲腹部或按摩，会导致骨盆血流速度加快，血肿严重，家庭加重腰痛现象，也会导致月经过多 。腹部、脚按摩或导致气血运行、经络疏通，与促进血液循环、消除血瘀药物有同样的效果，也会导致月经过多 。
3 避免穿紧身内衣和裤子 。长期月经过紧的内衣或裤子会导致经血排出受阻，甚至经血逆流，引起经期腰腹痛 。

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4 避免拔牙 。月经期间，体内血小板数量会减少，凝血水平也会低于平时 。月经期间拔牙容易导致出血比平时多，出血时间长，月经期间疼痛神经比平时更敏感，人体抵抗力弱 。拔牙会增加感觉和疼痛的几率 。
5 月经期间不宜喝绿茶 。长期经期喝绿茶会影响女性的健康 。
6 选择合适的月经巾 。月经巾优选纯棉，因为纯棉月经巾不易过敏，透气性强 。
【经期可以适量吃香蕉 经期可以适量吃香蕉吗】

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