【蜜薯适合减肥吗,白蜜薯是什么品种】蜜薯是地瓜品种里最甜的品种 ， 是人们最爱吃的一种地瓜 ， 以香、甜、糯、可口诱人著称 。
蜜薯中含有丰富的膳食纤维 ， 蜜薯虽然味道甘甜但热量很低 ， 同等质量的蜜薯和大米 ， 蜜薯的热量只有大米的1/3 。低脂肪低热量使其成为健美、减肥人士的代餐首选 。

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白蜜薯是什么品种
蜜薯是地瓜品种里最甜的品种 ， 是人们最爱吃的一种地瓜 ， 以香、甜、糯、可口诱人著称 。
蜜薯中含有丰富的膳食纤维 ， 蜜薯虽然味道甘甜但热量很低 ， 同等质量的蜜薯和大米 ， 蜜薯的热量只有大米的1/3 。低脂肪低热量使其成为健美、减肥人士的代餐首选 。六鳌蜜薯的优点和缺点？
1、六鳌蜜薯能够改善便秘 ， 促进肠胃的消化 ， 有帮助人体排毒的功效 。六鳌蜜薯的纤维能够在人体内防止糖类转变为脂肪 ， 因此想减肥的人可以食用 。六鳌蜜薯的脂肪含量很低 ， 且饱腹感很强 ， 其中的膳食纤维可以帮助人体消化 。


2、六鳌蜜薯是红薯之中的精品 ， 由于种植在海边的沙地里 ， 因此吸收了海水和阳光而变得甜软香糯 ， 是当地最甜的品种 。六鳌蜜薯属于红心红皮 ， 滋味香甜、口感软糯 ， 吞咽非常丝滑柔软 。
并没什么缺点

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