文章插图

１、猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块 。

文章插图
２、猪腰片用水浸泡半小时后，反复冲洗至水变清澈，一定要洗净，否则去不了腥味 。

文章插图
３、锅里把水烧开，加入姜片和米酒 。米酒的酒味强烈些，可以去腥，料酒去腥效果不理想 。

文章插图
４、水煮沸后转小火，把猪腰片倒入水里浸泡１分钟，水放入猪腰后不能煮沸，否则猪腰就不嫩 。

文章插图
５、１分钟后捞起猪腰沥干水分 。

文章插图
６、蚝油、XO酱、料酒、辣椒酱、淀粉、水拌匀备用 。

文章插图
７、锅里放入油，倒入干辣椒、蒜头、姜片、葱白爆香 。

文章插图
８、猪腰倒入锅里翻炒１分钟左右 。
【猪腰去掉里面白膜,切十字花并切小块。 猪腰怎么炒】

文章插图
９、倒入调好的酱汁翻炒 。

文章插图
１０、汁粘在猪腰上后倒入葱段拌匀即可 。

文章插图
食用价值：
猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，可健肾补腰、和肾理气 。

• 芒果里面出现黑线一般就不建议吃了 芒果上有黑线还能吃吗
• 如何删除word空白页,word文档如何删除整页空白页？
• 关于黑白无常的小说,有一部小说里面是说一个人买了盗版手机微信突然多了一个群聊里面有黑白无常有哪位大神知道吗？
• AB胶水沾衣服上怎么去掉,衣服上不小心粘了AB胶，请问怎么能用方便可行的办法洗掉，谢谢了？
• 山竹里面只出现黄浆那并不能代表山竹坏了,是可以吃的 山竹糖心是坏了吗
• 巴戟核桃炖猪腰
• csgo去如何除鼠标加速度,控制面板里面的鼠标速度影响csgo吗？
• 住房公积金怎么用,公积金贷款后，里面的余额怎么使用？
• 脆香米里面是什么,216g脆香米有多少块?
• 亚历山大大帝的爱人到底是谁,阿喀琉斯的爱人是谁?他喜男喜女?他是不是和亚历山大大帝一样也爱着一个男人?这里面有没有什么故事？