黑枸杞的吃法有哪些 _衰老

黑枸杞可以提高免疫力、减缓衰老，并且包含的花型甙素是最有效的纯天然氧自由基清除剂，能减缓细胞机构变老，维持年青情况，益寿延年。那麼，黑枸杞的食用方法都有哪些呢？

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1、立即咀嚼干吃：直接咀嚼黑枸杞会出现浅浅的甜美感，像平常吃的蓝莓干一样。枸杞子的保护视力作用取决于在其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶解水，仅是泡茶或煲汤，就没法彻底释放出来，因此咀嚼黑枸杞的成效是较好的一种食用方法。
2、用温开水冲泡：用凉水或温开水不容易毁坏枸杞子中的原花青素。冲泡等候5min以内就可以喝，黑枸杞的冲泡喝过之后，黑枸杞不必立即扔掉，黑枸杞的果子中还包含许多的微量元素，可以立即把果子吞掉，实际效果会更好。
3、浸酒：原花青素的施放效率迅速，因此黑枸杞浸酒得话，可以即泡即饮，也可贮藏后再喝，贮藏時间不能很久，大半个月上下最好是。
4、熬汤：黑枸杞还可以根据日常的熬粥煲汤来服用。留意：在熬粥煲汤的情况下，提议在起锅后再添加，那样可以最大的水平地保存营养成分。
以上是有关黑枸杞的食用方法有什么的所有内容。
【黑枸杞的吃法有哪些】