1玉米：玉米是杂粮的典范，也是人们最喜爱的杂粮之一 。吃玉米并不意味着他有减肥的作用，而是他没有脂肪和过多的动能，可以使人体感到饱腹，所以他不必吃其他东西 。
2燕麦：众所周知，燕麦片是最好的早餐之一，燕麦的诊疗价值和保健功效自古以来就得到了医学界的认可 。用燕麦面代替基本面粉，在家里做饼干、煎饼或面包 。这种方法有助于摄入两倍的膳食纤维，减少热量，因此更容易产生饱腹感，有助于成功减肥 。
3胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素、叶酸、钙、纤维及其维生素，使人体更全面地吸收营养 。膳食纤维能改善人体新陈代谢，达到减脂的效果 。
【简单又好吃又可以减肥的食物】

• 越简单越好 卡毓麟的简介
• 浙江东坡茄子怎么做好吃 东坡茄子是哪里的菜
• 鲁菜做法简单,简单又实用 麻酱素什锦是哪里的菜
• 阳春面简单做法
• 最简单的起泡胶做法2种,儿童最简单做起泡胶？
• 香辣鸡爪,这样做,特别好吃 香辣鸡爪的好吃做法
• 青菜肉包子怎么做好吃
• 肝脏的疏泄,体内毒素排不出去,又会影响胆汁的功能 粗腿是怎么造成的
• 简单快板怎么打
• 炒肉片的做法简单好吃