探店 | 符合东方人的健身模式能否获得团操粉的偏爱？( 二 ) |撰文|||翟子瑶编辑|||李可馨题

据介绍，通过设置弹力带的阻力，多组数的训练，就可以起到更好的塑形作用，减少受伤的概率，同时满足不喜欢大肌肉体型的需求。

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上课教室图源：DoNews
李颖介绍，“光合熊猫的私教会员背后有一个包括认证营养师和教练的团队在负责会员的日常训练和饮食管理。在私教团队内中有不同专项的教练满足会员的需求。会员在上私教课之前会有工作人员提前了解会员的身体情况和训练需求，教练在此基础上制定训练计划。”
在光合熊猫上团课或者私教课的会员，在上课前都会有相关工作人员了解会员的身体情况，尤其是有过训练受伤经历的会员，教练们会根据会员的身体情况，安排适合于会员的训练动作。DoNews探店当天，工作人员了解到今天一位受过伤的会员来上李颖的瑜伽课，课前，李颖对会员的情况做了充分了解，确定她的伤不影响上课之后才同意她进入教室。
“有的会员练完第二天酸痛，会打电话问我们，说是不是练坏了？”光合熊猫的私教团队收到过这样的反馈。
【探店 | 符合东方人的健身模式能否获得团操粉的偏爱？】众多健身人群对于肌肉酸痛有着不同的理解：有的会员练完之后，相应的肌肉没有酸痛感会认为是不是没练到位，也有刚开始运动的会员出现酸痛感会认为对自己的身体有影响。
李颖认为，在中国大多数器械训练中，普遍存在训练前后拉伸不够的问题。而拉伸肌肉对于训练发挥与身体恢复的重要性被很多会员忽视。
在光合熊猫的私教课上会给到会员更多练前练后拉伸的时间，让会员走出健身房时更加放松舒适而不是累到筋疲力尽。
何以为“东方健身”？
光合熊猫的健身理念定义为“东方健身”，自研了更多适合中国人运动的方式。

在李颖看来，中国人与西方人在身体力量方面有着不同的特点。西方人更加擅长有节奏的力量型训练，肌肉耐力更强，他们更容易练出有力量感的肌肉线条。而东方人柔韧性相对更好，但爆发力和力量相对弱一些。在训练大重量以及爆发力方面如果方法不得当，受伤的风险更大。
欧美人的训练体系建立在会员运动习惯基础以及更加强大的肌肉与力量感之上。类似更多莱美体系的课程有着强烈的感染力吸引会员加入运动，但对于中国人来说，也会给普通健身小白带来不可控的运动损伤。
尤其当教练在人数众多的团操课中，更多重心放在了把动作套路做的标准完善以及带动课堂气氛上，但对于每个会员的动作是否正确无法照顾到时，更会增加会员的受伤风险。
光合熊猫推出了“光合熊猫DIY系列课程”，包括“光合熊猫-塑形狂想曲”、“光合DIY-DNA塑形翘臀”、“光合DIY-瑜力觉醒”等建立在瑜伽、普拉提基础上，兼具了力量、柔韧与核心稳定类的课程，在减脂塑形的同时也更能符合东方人的身体条件。
价格方面，光合熊猫在根据课程控制人数的同时，价格相应也会比其他团操课程更高。据了解，光合熊猫目前的用户画像中，女性用户占了80%以上。初期的用户多来自于光合熊猫一直以来的瑜伽用户。
当团操课进入更多健身人群视野，多元化的模式也在适应不同会员的需求。前不久Keepland的优选健身馆计划与传统健身房合作，将每节团操课降到45元，用轻运营的方式试图给传统健身房带去更多流量，也把更多预算给到用户与团操课教练，同时也在不断推出各种自研课程。
超级猩猩和乐刻的团操课体系除了引进莱美、尊巴之外，也在增加自研课程的比重。一方面试图降低版权费用成本，另一方面也在尝试开发更加适合中国人的训练体系。但目前在课程设计本身上还需要更多探索。