核心功效预防贫血、促进消化、维持神经功能稳定 b12的功效与作用 _生活百科

核心作用
预防贫血，促进消化，保持自主神经稳定
b12的简介
【核心功效预防贫血、促进消化、维持神经功能稳定 b12的功效与作用】B12是指维生素B12，是一种含有三价钴的多环化合物。四个恢复的吡咯环连接成一个咕啉环（类似于啉），是唯一含有金属元素的维生素。维生素B12为红色结晶粉，无嗅无味，微溶于水和酒精，pH值4.5～5.0弱酸环境最稳定，强酸环境最稳定（pH在2)或碱性溶液中分解，加热会有一定程度的破坏。维生素B12是唯一需要肠道分泌物（内源性因素）帮助吸收的维生素，参与骨髓血细胞的产生，避免恶性贫血和脑神经损伤。<2）或碱性溶液中分解，受热会有一定程度破坏。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因素）协助才能被吸收的维生素，参加制造骨髓血细胞，避免恶性贫血，避免脑神经受到损坏。

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功效作用
1.预防贫血，维生素B12吸收可促进血细胞发育和成熟，改善人体造血功能，使人体造血功能保持正常稳定状态，校服可预防恶性贫血，但贫血及时补充适量维生素B12，也能缓解贫血症状。
2.促进消化，维生素B12，进入体内后，以协助酶的形式存在，可提高人体叶酸活性，加速食物碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质的分解和吸收，可使其尽快吸收和使用食物中的有效物质，保持人类消化系统功能稳定有很大的好处。
3.保持自主神经稳定，维生素B12对人类神经系统有非常积极的作用，这是保持人类神经系统健康的重要存在，可以直接参与人类神经组织蛋白质的合成，我的身体不能吸收足够的维生素，B12会引起精神抑郁和精神衰弱，有时会使人们心悸、健忘和焦虑等不良疾病，对健康非常不利。

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适宜人群
需要补充维生素B组、吸烟过多、饮酒过多、节食者、长期服用抗生素组、老年人、孕妇、熬夜组。
禁忌人群
皮肤病、高血压、癌症、贫血患者。
不宜同食
没有特殊的同食禁忌。
吃法：
口服：一天1~4片，一天两次，温水送服。