如何预防脑供血不足缺氧脑供血不足缺氧的症状,大脑缺血缺氧的症状 _生活百科

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脑供血不足缺氧的症状1.脑供血不足缺氧会有头晕的症状，尤其是忽然感到眩晕。
2.四肢麻木，忽然感到一侧面部或手脚麻木，有些为舌麻、唇麻。
3.暂时的吐字不清或讲话不灵。
4.肢无力或活动不灵。
5.与平日不同的头疼。
6.忽然原因不明的跌交或昏倒。
7.短暂的意识丧失或个性与智商的突然变化。
8.全身显著乏力，身体软弱无力。
9.恶心呕吐或血压波动。
10.整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡情况。
11.脑供血不足患者一侧或某一身体不自主地抽搐。
12.脑供血不足缺氧患者还会忽然但暂时出现的视物不清。
脑供血不足缺氧的主要病因（1）主要原因是：由于颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量降低，导致所供给的脑区发生供血不足缺氧；
（2）血流动力学阻碍，当血压降低，心脏搏出量降低时脑部供血不足缺氧；
（3）某些原因引起的血液粘稠度增高，血液迟缓及血液成分的变化，也可发生及供血不足缺氧；
（4）微血栓产生，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而阻塞血管，则会出现脑局部供血不足缺氧。
脑供血不足缺氧怎么办1.及早治疗：通常是改进脑血液循环。可以在医生指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2.早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，特别是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3.合理膳食：平时多吃新鲜蔬菜(如圆葱、番茄等)、水果、鱼、木耳、少量醋、干红葡萄酒等，能够起抗氧化作用，减缓脑血管硬化的产生。
4.适度的户外活动：如快走、跑步、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、钓鱼、爬山等，能够缓解脑供血不足缺氧。
5.保持好的心态与健康用脑：平常看看电视、报刊；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文娱活动，如唱歌、舞蹈、书法、打球等，调配性格，提高脑的思维活动；防止情绪过激和劳累过度。
怎样预防脑供血不足缺氧1.少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发脑供血不足缺氧，应当营养搭配。
2.晒太阳：平时接纳阳光适度直射，有助身体储存大量的维素D有益牙与骨骼健康。
3.雨中行：顶着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可清洗浮尘，净化空气，提升空气中的负氧离子，有益肺与大脑保健。
4.常唱歌：常常唱歌，有益健康长寿。餐后息：餐后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做别的事，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肾脏功能的养护。
5.抬起胸：昂首挺胸，不但让人有气质、看起来年轻而精力旺盛，并且仰头有助于缓解骨疼，挺胸会减少脊柱的负载。
6.静座思：忙中偷闲，静下来，每日静座冥思1至2次，每次30分钟，排除杂念放松心情，有助于消除神经性头痛，降血压，预防脑供血不足缺氧。
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