晚上喝茶叶水好不好正确饮用晚上喝茶叶水好不好,晚上喝茶叶茶好吗 _生活百科

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晚上喝茶水好吗？正确饮用茶水是好的。
晚上喝茶比白天喝茶更重要。并不是所有的茶都适合晚上喝。同时，根据个人不同的身体状况，并不是每个人都适合晚上喝茶。让我们来看看晚上喝茶的一些具体要求。
晚上喝铁观音和红茶基本上我们通常喝最多的茶只有三种，红茶、绿茶和铁观音，绿茶不适合晚上喝，绿茶属于不发酵茶，多酚含量高，刺激性强，晚上喝容易让人兴奋，然后失眠，铁观音和红茶属于半发酵茶和全发酵茶，刺激性小，更适合晚上喝。
晚上适合喝第二杯茶【晚上喝茶叶水好不好正确饮用晚上喝茶叶水好不好,晚上喝茶叶茶好吗】我们都知道茶可以反复浸泡，第一杯茶也叫头茶，通常是多酚和咖啡因含量最多，一般头茶清爽效果最好，茶后，茶中的多酚开始慢慢溶解到水中，会抵消一些咖啡因的作用，使清爽效果减弱，所以晚上喝茶，最好倒2分钟的头茶，喝第二杯茶。
晚上适合喝花茶花茶是由植物花或水果制成的茶，属于加工茶，花香浓郁，不含咖啡因等刺激性成分，具有平静、心脏、气、阴退热、护肤、排便、痰解渴、避免秋燥等功效，非常适合夜间饮用。

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