女人什么时候不能喝茶女性喝茶的好处 _生活百科

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女人喝茶的好处1.保持身材
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，促进消化，增强人体分解脂肪的能力。定期喝茶可以减少腰围，降低身体质量指数（BMI），有利于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2.改善记忆力
多酚有利于大脑的局部调节，提高记忆力，提高学习成绩。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能促进中枢神经系统的兴奋，具有提神、益思、净心的作用。
3.增强肌肉耐力
茶含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体消耗脂肪的能力，提高肌肉耐力，有利于抵抗疲劳，增加体育锻炼的时间。经常喝绿茶，效果最显著。
4.提高骨密度
茶虽然含有咖啡因，会促进钙随尿液流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中含量较高的物质有助于减少钙的流失，包括氟、植物雌激素和钾。台湾专家研究表明，经常喝茶的人骨密度较高，骨折的概率较低。
5.抵挡辐射
多酚及其氧化物能吸收一些放射性元素，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。茶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射性疾病，治疗辐射引起的红细胞和白细胞减少，效果良好。
6.抵御紫外线
多酚是一种水溶性物质，用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤老化的作用，也有助于减少阳光下紫外线对皮肤的损伤，是一种天然的“霜” 。
女人什么时候不能喝茶？1.生理期来临时
此时，经血会消耗体内大量的铁。因此，女性应该补充更多富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、红提和苹果。但是，如果我们习惯在饭饱的时候喝茶，茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收水平。因此，在肠道中很容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石一起积累。
2.孕妇正处于怀孕期
浓茶中含有的咖啡因浓度一般高达10%，会增加孕妇的尿频和心跳频率，加重孕妇的心肾负荷，更容易引起妊娠中毒。因此，最好少喝茶。
3.孕妇即将临产前
如果产前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时筋疲力尽，甚至导致难产，这是严重的。
4.刚生完孩子想亲自哺乳的产妇
因为在此期间，如果喝大量的茶，茶中含有高浓度的单宁酸会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。
母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响婴儿，不利于婴儿的健康。
5.女性正处于更年期
除了头晕和全身疲劳外，有时还会出现心跳快、脾气不好、睡眠质量差等情况。如果你喝太多的茶会加重这些症状，所以如果喜欢喝茶的人正处于这些特殊阶段，最好掌握适度，以免损害身体！
【女人什么时候不能喝茶女性喝茶的好处】

女人什么时候不能喝茶 女性喝茶的好处

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