动物肝脏吃多了不好动物肝脏吃多了好不好 _生活百科

动物肝脏吃得太多不好。虽然好，但不宜多吃。一般一周吃2-3次，每次吃50克左右。过量服用动物肝脏可能会导致体内维生素A和D积累，导致维生素D和D中毒，特别是野生动物肝脏中的维生素D和维生素DD含量更高。动物肝脏含有大量的铁及其营养物质，适量服用对身体健康有很大的好处。

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动物肝脏吃得太多有什么坏处？
1经常吃动物肝脏会对健康产生不良影响。动物肝脏含有一些有毒物质，所以尽量少吃动物肝脏。适量食用动物肝脏可以补血。
2在日常生活中，动物肝脏是一种常见的成分。服用动物肝脏时，要注意动物肝脏，不能长期使用。长期食用可能对身体健康产生不良影响，尽量少吃动物肝脏。
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3要合理规划饮食，营养搭配好，及时补充人体所需的营养，及时补充身体所需的营养。要注意少吃动物肝脏，多吃新鲜蔬菜水果。

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吃动物肝有什么好处？
1服用动物肝脏可以调节和改善贫血患者造血系统的生理作用，尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的10倍以上。
2动物肝脏中的维生素D含量远高于牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类等食物，具有保持正常生长和生殖功能的作用；对保护视力、保持正常视力、避免眼睛干涩和疲劳具有重要意义。
3肝脏还含有普通肉制品所不含的维生素C和微量元素硒，能改善人体免疫功能，抗衰老，抗氧化，抑制肿瘤细胞的产生。

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