去痰湿最好最快的方法痰湿分为哪几种,痰湿体质有痰吗 _生活百科

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去痰湿最好最快的方式1、日常调理不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨时节，要注意湿邪侵袭。多开展户外活动，享受日光浴；洗澡应洗热水澡，水平以全身皮肤略微泛红、通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有助于汗水挥发，祛除体内湿气。
2、运动调理痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼、散步、跑步、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可挑选，运动量应逐渐增强，坚持到底有利于改善体质。
3、药品调理痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为紧密，故重点在于调润肺脾肾三脏，如：
（1）若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，服用半夏、橘红、白茯苓、甘草，可主治湿痰证，如咳嗽有痰，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，身体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑之病。
（2）若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，可服用人参、白术、茯苓、甘草益气健脾；半夏、陈皮、砂仁、木香行气化痰等。
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去痰湿最好最快的方法 痰湿分为哪几种,痰湿体质有痰吗

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