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黑米的营养成分黑米有“黑珍珠”之称，富含蛋白质，锰，锌，铜，维生素C，花青素，胡罗卜素及强心苷等营养素，黑米中蛋白质是大米的0.5-1倍，含有的锰，锌，铜等矿物质高出稻米1-3倍，维生素C，花青素等其它营养元素也是稻米所没有的，营养成分比稻米高出很多，食用黑米能够清除体内自由基，改进严重贫血，抗应激状态以及免疫提节等多种生理作用 。
黑米掉色正常吗黑米掉色正常，一般来说，黑米在冷水中浸泡一段时间后变色并不严重，只有用温度高的水浸泡，或者在煮熟过程中才会慢慢的掉色，颜色为紫红色或近红色 。
黑米怎么会掉色黑米掉色的主要原因是由于天然黑米的表层含有水溶性色素花青素，这是黑米成黑色的主要原因，花青素在水溶的环境中会融解，温度越大，越不稳定，因此在煮黑米过程会掉色，这是正常的 。
伪劣黑米怎样掉色纯正天然的黑米在冷水中掉色不明显，它只在水温高的环境里掉色显著，可是伪劣出现问题黑米则不同，不但在冷水中浸泡时会大规模掉色，色调如墨水一样，拿手轻轻搓其表面，也会有掉色情况发生，这类米则是上色黑米 。
【黑米掉色吗怎样辨别黑米的真假 黑米掉色吗】

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