虾子吃多了有什么影响导致消化不良虾子吃多了有什么影响,一天吃多少虾合适 _生活百科

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虾子吃多了有什么影响造成消化不好虾子属于高蛋白食物，食用太多的话会对肠胃负担，这样就很容易出现腹痛腹胀，甚至是消化不良的状况。
引起痛风摄入过多的蛋白的话，蛋白在体内分解就容易产生嘌呤类物质，体内嘌呤物质一多的话就会造成体内尿酸含量增加，这样就很容易引起痛风。
碘摄入过量像有些海虾中碘含量高，食用太多的话就会造成体内碘摄入过量，这样很容易引发身体不适，像甲状腺结节的患者就不尽量不要食用碘，不然会加重病情。
一天吃多少虾合适60-80g上下为宜。
虾中富含蛋白质，氨基酸、牛磺酸、锌、镁、钙等物质，尤其是其中的蛋白质含量有高达20%上下，比鱼、蛋、奶等食物中的蛋白质含量高出好几倍。适当食用不但能提供身体多需的多种营养元素，也能起到提升人体免疫力、预防动脉硬化、通乳等多种作用，但不能多食，一般建议每天吃60-80g上下即可。
吃虾子的注意事项去除虾线在吃虾子以前应当要把虾子清理干净，要把虾背上的虾线去除干净，由于虾线中含有虾子的粪便，不去除干净的话吃着会影响口味，且还没卫生。
孕妇、哺乳期间少吃海鲜虾像处于妊娠期和哺乳期的妇女应当要少吃海鲜虾，因为现在海产品很容易出现受污染的情况，里边可能含有汞等对人体有害的元素，而这种汞元素会对孕妇和宝宝都带来较大的影响。
尽量不吃虾头吃虾子的时候尽量不要吃虾头，特别是像小龙虾的虾头部分，因为这是吸收并处理毒素最多的地方，也最容易堆积寄生虫。
虾壳可以吃吗【虾子吃多了有什么影响导致消化不良虾子吃多了有什么影响,一天吃多少虾合适】在完全嚼碎的情形下能吃。
虾壳之中含有大量的钙质、蛋白、甲壳素虾青素等物质，具有一定降血脂、抗氧化的作用。只要是能嚼碎吞下去的虾壳都是可以使用的。
但要注意的是一定要将虾壳清洗清理干净，以防食用后出现胃部不适的情况。且假如是机壳太硬的虾壳就建议不要食用了，不然会不好消化，像这种虾壳可用于熬汤熬粥喝。

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