操作方法

01不要乱吃减肥产品或药品，如果真的想通过这种方式减肥，一定要在医生的监督 下，按照医生开的减肥方子调理身体，以达到减肥的效果 。

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02【有不反弹的减肥法吗？】最好的方法就是锻炼，每天多运动，运动完后多喝白开水，这样一定会瘦，小编亲身经历哦 。

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03其次，在饮食上面也要有规划，合理安排饮食，晚上最好不要吃饭或者少吃饭，一般吃一个苹果 。

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04总的来说就是管住嘴，迈开腿，这样减肥快速有效，并且绝对不反弹哦（前提是你不能瘦了就开始暴饮暴食）

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