虽然瑜伽是非常不错的运动 ， 但是有些人群却不适合练习瑜伽 ， 以免给身体带来更大的危害 。那么哪些人群不适合练瑜伽呢？下面跟小编一起来看看吧 。
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操作方法
- 01对于中老年人来说最好不要练习瑜伽 ， 毕竟年龄比较大 ， 身体很多地方都出现退化的情况 ， 如果去练习瑜伽的话 ， 很有可能对脊椎会带来很大的伤害 。
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02另外本身就有骨质疏松的朋友 ， 最好也不要去练习瑜伽 ， 由于骨硬度不是很好 ， 这个时候再去练习瑜伽 ， 稍微不注意很有可能会出现压缩性骨折等情况 。
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03对于患有腰椎病的朋友来说 ， 同样最好不要去练习瑜伽 ， 稍微不注意的话 ， 对椎间盘会产生更大的反应 ， 还有可能会让病情变得更严重 。
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04如果本身有心血管疾病的话 ， 也不要去练习瑜伽 ， 毕竟瑜伽有些动作还是很剧烈的 ， 很有可能就会给心脏带来更大的负担 ， 造成身体不适 。
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【哪些人不宜练瑜伽】