操作方法
- 01八卦掌虽然还是比较出名的，但是推广都是做得比较不好的，在历史上都有很多八卦掌练习者大部分都是三天打鱼两天晒网的程度 。
文章插图
02八卦掌对于腿部的要求比较大，长期练八卦掌的话腿部就容易受到损伤，而且练习这些的人基本都是中老年人，腿部伤害就比较严重了 。
文章插图
03【为什么练八卦掌的人少】和太极拳相比的话，八卦掌是比较刚硬的，所以对人的整体体质就会比较高一点儿，关键是练习者大部分比较喜欢柔和的练习，所以都选择了太极 。
文章插图
04此外，从应用方面来说的话，八卦掌的多种招式基本都是要有陪练来进行练习的，不同于太极，自己跟着视频练习也好 。
文章插图
- 哪些人不宜练太极拳
- 半程马拉松训练计划
- 哈萨克族少女的帽子上为什么要插猫头鹰的羽毛
- 和尚为什么要剃光头点“点”
- 八卦掌的走圈如何练习
- 为什么说八卦掌一定要多练走圈
- 练易筋经的好处有哪些
- 瑜伽教练可以参考的排课体式
- 尤克里里的三指法基础练习
- hiit一周几次