文章插图
1、气血不足的人容易失眠多梦 ， 就算睡着了也容易惊醒 ， 应注意补气血 ， 多喝鸡汤补气 ， 当归补血效果好 。
【为什么晚上睡觉老是做梦 晚上睡觉经常做梦是怎么回事】2、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响 ， 会导致晚上多梦 。
3、晚餐吃太多 ， 尤其是睡觉前吃很多宵夜 ， 容易导致晚上睡眠质量受到影响 ， 引起做梦 。经常熬夜的人不管是在体力上还是精神上都过于疲劳 ， 睡着时就容易做梦 。
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