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没有刺的龙利鱼是我这种不会吐刺星人的爱，今天早上用煎锅做一个清淡的龙利鱼吃吃，柠檬的清香，龙利鱼的滑嫩，表皮微焦微脆，好好吃，而且由于煎锅表面有纹路，不会摄入很多油，整体吃起来不会油腻，炒鸡棒参与活动:#千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#柠香龙利鱼的用料龙利鱼?条料酒1勺盐适量黑椒碎适量柠檬?个柠香龙利鱼的做法
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【柠香龙利鱼～清淡美味减脂餐】步骤1
冷冻的龙利鱼柳解冻，用厨房用纸吸干表面水分
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步骤2
放入碗中，加料酒
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步骤3
盐
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步骤4
黑椒碎，腌制30分钟
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步骤5
煎锅大火，倒一丢丢油
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步骤6
放入腌制好的龙利鱼，煎至金黄
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步骤7
表面挤适量柠檬汁
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步骤8
调为小火，倒入腌制龙利鱼的料汁，翻面，继续煎熟
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步骤9
盛出摆盘
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步骤10
一***汁柠香龙利鱼的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2021-09-06
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