老年人补肾吃什么?老年人补肾喝什茶?
老年人补肾吃什么?老年人补肾喝什茶?下面跟随小编一起来看看吧!
老年人吃什么补肾
1、老年人补肾吃海参
【老年人补肾吃什么?老年人补肾喝什茶?】海参是一种海产品 , 具有补肾壮阳的功效 , 而且 , 海参中含有较多的胶原蛋白 , 经常食用的话 , 可以起到延缓衰老的作用 , 所以 , 建议老年人常吃海参 , 不仅可以补肾 , 还可以让自己变得更年轻 。
2、老年人补肾吃羊肉
经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用 , 而且羊肉的营养价值较高 , 非常适合老年朋友食用 。羊肉的做法多样 , 可以红烧 , 也可以做汤喝 , 此外 , 涮羊肉也是不错的选择 。
3、老年人补肾吃韭菜
韭菜这种蔬菜是非常常见的 , 它还有一个外号叫做壮阳草 , 每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用 , 对于改善腰酸背痛是非常有帮助的 , 每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去 , 既可以补肾 , 还可以使菜品的味道更加的好 。
4、老年人补肾吃梨子
性凉 , 味甘 , 能清热化痰 , 热咳者宜之 。民间常将梨子削皮后 , 将梨核掏出 , 放人川贝粉1~3克 , 隔水炖食 , 每日2次 , 每次1只 。或选用已故名医蒲辅周的方法 , 用中药麻黄3~5克 , 捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用 。
5、老年人补肾吃无花果
能清热、化痰、理气 , 适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用 。《中草药》还记载了当地民间方法 , 治肺热咳嗽 , 声音嘶哑 , 用无花果15克 , 水煎调冰糖服 。
6、老年人补肾吃荸荠
能化痰、清热 , 对热性咳嗽吐脓痰者尤宜 。每次可用鲜荸荠250克 , 洗净削去皮 , 用沸水烫一下 , 生吃 , 早晚各1次 , 连吃3~5天 。
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