丸子|孩子秋冬爱吃的红豆美食，香甜软糯，营养丰富，好处多多～电饭煲|美食|清水|营养|多多

_原题为孩子秋冬爱吃的红豆美食，香甜软糯，营养丰富，好处多多～
“两岸人家微雨后，收红豆，树底纤纤抬素手。 ”红豆又名赤豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆” 。
它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷” 。红豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。
红小豆制作的饭、粥、汤美味可口、老幼喜食。今天分享几款红豆美味，喜欢的赶紧学起来！

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红豆糯米丸子
-材料-
红豆50克、温开水45克
红糖1块、糯米粉50克
-做法-
1. 红豆提前浸泡一晚，浸泡后反复淘洗三次
2.将红豆倒入养生锅中，加入适量清水，快煮半个小时
3. 准备糯米粉和温开水，将水加入到糯米粉中，捏成团，搓成一个个小丸子
4. 锅中加入适量清水，烧开后倒入小丸子，开锅转中火，煮至丸子漂浮起来
5. 小丸子捞出后立即倒入凉水盆，过一下凉水，然后沥干水分，捞出备用即可
6. 时间刚刚好，红豆也煮的非常软烂了
7. 加入一块红糖，搅拌至融化，倒入煮好的糯米小丸子，就可以关火啦
8. 出锅咯，刚好两小碗，糯叽叽甜叽叽，超级好吃。

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四红补血粥
-材料-
红豆1把、红皮花生1把
红米1把、红枣5粒
红糖适量
-做法-
1.将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
2. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
3.将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
4. 关火前调入红糖直到融化即可。
5. 一碗简单的四红补血粥就完成了。

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红豆莲藕汤
-材料-
红小豆100克
莲藕300克
冰糖适量
-做法-
1.红小豆淘洗干净放入电饭煲，加入足量的水
2. 莲藕去皮切丁，冲洗干净
3. 切好的藕丁和冰糖一起放入电饭煲中
4.启动汤粥程序
5. 程序结束，一份简单润燥的莲藕红豆汤就完成了
红豆薏仁粥
-材料-
红豆100g、薏米80g
红枣6枚、红糖适量
-做法-
1. 锅中倒入薏米小火炒至表面微黄。
2. 红豆洗净放入保鲜碗中加入清水盖上盖子，放冰箱冷藏泡5小时左右。
3.薏米洗净放入碗中加入清水，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏泡2小时。
4. 把泡过的红豆和薏米倒入高压锅，放入红枣，盖上高压锅盖，大火煮开转小火煮25分钟。
5. 高压锅内已没有气打开锅盖，加入适量的红糖化开即可。

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自制蜜红豆
-材料-
红豆300克、白糖适量
-做法-
1.红豆用水浸泡一晚，泡好的红豆控干水
2.加入煮锅中，水量没过红豆。开大火
3.烧开加入一小碗冷水，煮8到10分钟
4. 捞出冲凉水，再次放进冷水锅，开大火煮
5. 煮到豆子用手能捻碎，已经熟烂就OK了
6. 煮熟的豆子趁热用筛子滤水，装入容器，加入适量的白糖
7.趁热搅拌均匀，盖上保鲜膜糖渍10小时以上
红豆卷