做法|女性想要身体好，推荐三种美食，平肝降压，减肥消脂，营养又瘦身美食|生活|烤箱|锡纸|营养|蛤蜊

_原题为女性想要身体好，推荐三种美食，平肝降压，减肥消脂，营养又瘦身
大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
一、烤排骨

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材料：排骨、生姜、蒜头、烘烤汁、盐、糖、生抽、蜂蜜
做法：
1、斩成长条的排骨用清水多清洗几次，捞起来沥水，将切好的蒜头、生姜、葱白、盐、糖、生抽和排骨拌匀，腌1－2小时，不赶时间就久一点；
2、排骨腌好后，将锡纸剪成合适大小，哑光的一面朝上，放上排骨，用锡纸包起来，每个单独包住；
3、烤箱预热，将包好的排骨放入烤箱， 180度上下火烤20分钟，然后翻个面，再烤15分钟
4、将锡纸打开，排骨拿出来，在烤盘上再铺一张锡纸，摆好排骨，刷上蜂蜜，每块排骨都要均匀的刷上蜂蜜；
5、将刷好蜂蜜的排骨放入烤箱，烤10分钟就可以了，温度可以适量的调低一点。
二、秘制烤肉

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【做法|女性想要身体好，推荐三种美食，平肝降压，减肥消脂，营养又瘦身】材料：肉、鸡精、老抽、生抽、蚝油、蕃茄酱、胡椒粉、白糖、五香粉、蒜末、洋葱末；
做法
1.腌制的酱料很简单，鸡精、老抽、生抽、蚝油、蕃茄酱、胡椒粉、白糖、五香粉、蒜末、洋葱末等拌匀即可（由于我做菜也像传统中国人那样大多凭手感，所以请原谅我不能详细写出每样用料的量。）；
2.将肉用酱抹匀，放置冰箱冷藏一夜。其间，记得让肉肉翻1-2次身哦，这样入味更均匀；
3.次日取出腌好的肉块，预热烤箱200度。（为了让肉的口感更酥脆一些，我只用锡纸折了个小方盒，并未加盖）；
4.将肉放入烤20分钟后再刷一次酱料、蜂蜜水，翻面，烤箱温度升至220度烤10分钟即可。
三、蒸蛤蜊

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配料：枸杞，干辣椒，大蒜，油，黄油，酱油，葱
做法：1 。蛤蜊一斤，吐沙，将壳一个一个地清洗干净， 2个干辣椒， 2个大蒜，少许油性香味;
2.加入蛤蜊，加入60ml清酒，盖上锅盖煮沸;
【做法|女性想要身体好，推荐三种美食，平肝降压，减肥消脂，营养又瘦身】3.逐个打开一个口后，加入10克无盐黄油， 2茶匙酱油，少量青葱，拌匀，稍微煮熟。