分手之后无法释怀该怎么自我调节感情释怀不了怎么办 _生活百科

做好眼前的事。想要忘记一个人真的很难，尤其在自己空闲时，很容易胡思乱想，想到你们的从前，想到过去的感情，就无法释怀。这个时候，就要学会转移注意力。

文章插图
爱情这件事，是有时限性的。
【分手之后无法释怀该怎么自我调节感情释怀不了怎么办】每个人都向往一段美好的爱情，但不一定都能如愿，有些人一开始就遇到了那个对的人，有些人却要兜兜转转很久才能遇到。
当两个人缘分耗尽时，总是会怀疑对方是不是爱你，如果爱你，为何又要分开，如果不爱，那从前的一切又算什么？
当她这样想时，内心是无法平静的，甚至越想越乱，无法放下，到最后只会把自己困在过去，无法挣脱出来。
就像电影《八月未央》中，林小乔有一个相恋十年的男友朝颜，她曾以为，朝颜会一辈子爱她，两个人会结婚生子，过着每个女生向往的日子。
可惜的是，朝颜也是普通人，也会变心，也会遇到命中注定的爱人，这时的他对小乔说，他不再爱她了，他们的感情已经被时间消耗尽了，即使没有遇到那个人，他们也不可能在一起。
但小乔不这样想，她还是想不明白，朝颜为何会变心，如果没有那个女人，他们还会像刚开始那样要好，一切都是那个女人的错。
她就这样陷在自己的世界里，陷在过去感情的回忆里，无法让自己挣脱出来，她的爱太过浓烈，再加上原生家庭的影响，导致她最后走了一条不归路，为了爱情拼掉了自己的性格，真的值得吗？
很多女生总是会犯林小乔这样的错误，但有时注定要分开的两个人，就努力让自己往前看吧。事实上，“缘尽”的两个人，想要释怀，还需做到三点。
第一：不要再执着于过去
如果一段感情到了尽头，那就别让自己再困在过去，这是最笨的一种方式，你再回忆过去，再无法放下，都无法挽回这段感情，只会让对方更加看不起你。
你可能会以为，对方也会像你一样放不下，他也可能会回头来找你，毕竟曾经的你们那么相爱，又怎么可能说忘就忘呢？
可后来你才发现，对方已经开始了新生活，只有你还停在原地，原来只有自己还傻傻地停留在过去，对方已经大踏步往前走了。
两个人缘分尽了，就不要再执着于过去，更不要让别人看了笑话，你以为的“他还在爱着你“，其实是你内心的渴望，但这不会成为现实。
不如就让一切真的成为过去，努力让自己的心静下来，重新开始新的生活。
第二：做好眼前的事
想要忘记一个人真的很难，尤其在自己空闲时，很容易胡思乱想，想到你们的从前，想到过去的感情，就无法释怀。
这个时候，就要学会转移注意力，不妨先从做好眼前事开始，可以好好完成自己的工作，可以做自己喜欢的事，总之，不要让自己乱想就可以了。
有句话说：“人的一切烦恼都是庸人自扰”，你以为你的烦恼大过天，其实不过是庸人自扰罢了，尤其是遇到一点小事情，就觉得天要塌下来了，这种烦恼更是自找的。
每个人都会经历失恋，最重要的就是怎样正确面对失恋，与其让自己沉溺在过去，不如接受这个事实，尽可能地做好眼前的事，让自己慢慢去忘记。
第三：学会向前看
我很喜欢《知否》中的明兰，尤其是她对待感情的态度，她和许多女生一样，经历过一段刻骨铭心的感情，那个人也曾带给她最初的心动。
只是在他伤害她后，在他无法给她幸福后，她就果断地断绝了和他的关系，不再和他见面，不再和他联系，只是用一种陌路人的身份对待他。
很多人都说明兰太心狠了，可只有明兰知道，这才是对彼此最好的方式，明明已经知道再无可能，又何必执着于过去呢？
所以，她一直都在逼着自己向前看，她一直都没有回头，因为她知道，只有过好眼前的生活，才能真的幸福。
感情之事，谁也无法勉强，我们唯一能做的就是，在相爱时好好相爱，在分开时体面离去。
缘尽的两个人，不需要再停留在过去，而是要学会做好眼前事，一切向前看，只有这样，你才能走出过去的阴影，更快地释怀。
或许忘记一个人真的不容易，但也不是做不到，关键就看你想不想，就看你狠不狠得下这份心。
如果这段感情给你的只有伤害，那么就不要再心软了，狠狠心把他忘记，只有这样，你才能够重新来过。

分手之后无法释怀该怎么自我调节 感情释怀不了怎么办

分手之后无法释怀该怎么自我调节感情释怀不了怎么办