吃芝麻酱会胖吗,一袋火锅蘸料有多少热量？ _生活知识

麻辣烫的麻酱热量高，每100克含热量是565大卡。
麻辣烫说白了就是在大锅里烫菜，你烫什么菜吃什么菜就摄入什么热量。一般来说汤底是清汤的麻辣烫热量是比较低的，加了麻酱的麻辣烫热量会稍微高一些。要想吃麻辣烫不长胖，多吃一些青菜、白菜、豆腐、鹌鹑蛋、豆皮这些素菜，然后用清汤烫菜。

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一袋火锅蘸料有多少热量？
每100克热量(大卡)164.91，碳水化合物(克)14.30，脂肪(克)9.90，蛋白质(克)6.30，纤维素(克)一0 。火锅蘸料根据配方不同，热量不同，但最低的也要87大卡每100克。其中，芝麻酱的热量非常高，为618大卡每100克，油碟蘸料的热量较低一些。火锅蘸料是火锅的灵魂，火锅蘸料非常讲究，南方人吃酱油和醋，北方人吃麻酱，每个人都有心里面最喜欢的蘸料。芝麻酱长肉吗？
因为芝麻酱有过高的油脂、过高的热量，如果是超重人群食用，会带来热量过度的摄入，不利于减重，如果再结合运动减少可能会引起发胖。因此，在减重、减肥期间不建议吃芝麻酱。
【吃芝麻酱会胖吗,一袋火锅蘸料有多少热量？】通常情况下，肥胖最主要的原因是热量的摄入大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式造成体重增加。要想降低体重防止发胖，需要控制热量的摄入而增加消耗的热量，像各种芝麻酱、炸酱、面酱还有沙拉酱、蛋黄酱，往往有比较多的油脂，也就是过高的热量。如果经常吃而且量比较多，就会带来过多的热量摄入，不利于减重。如果又不注意运动就会带来体重的增加。所以，在减肥、减重期间像芝麻酱、蛋黄酱以及沙拉酱，应尽量远离不吃。
日常生活中要想减重，可坚持每天运动一小时，要达到感觉疲劳的程度，减少看电视和玩电子游戏等静坐的时间。还推荐快走、慢跑，但对于膝关节有问题的人可以做一些在床上的运动，如空蹬自行车、平躺抬腿等。除此之外，还可以考虑传统锻炼如八段锦、五禽戏、太极拳、健康操的方法。