减肥期间吃虾可以吗减肥期间能吃虾吗 _生活百科

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减肥期间能吃虾吗？减肥期间可以吃虾。
但要注意虾的吃法和吃量。虾是一种蛋白质高、脂肪含量低的食物。因此，如果你想在减肥期间吃肉，虾是一个非常好的选择。然而，虾有很多烹饪方法。如果你想减肥，你必须选择低热量的烹饪方法。
如何吃减肥虾蒜泥虾仁材料：虾、姜片、橄榄油、蒜泥、干辣椒、酱油、盐、葱花。
做法：
1.将姜片放入水中煮沸，放入虾仁中煮沸，取出
2.锅里放一点橄榄油，炸干辣椒和蒜泥，放入水中，放盐酱油，煮沸，倒在虾上，撒上葱。
虾仁三宝材料：虾、萝卜、黄瓜、米酒、橄榄油、葱蒜、盐。
做法：
1.虾用料酒腌制半小时，将红萝卜、黄瓜切成滚刀块，切成葱蒜末备用。
2.热锅，倒入少量橄榄油，油开后加入虾仁。
3.虾6成熟后，倒入红萝卜和黄瓜块，加入葱蒜末和少量盐，迅速翻炒。
谁不能吃虾减肥1.哮喘患者，刺激喉咙和气管痉挛。
2.虾是一种发性食物，子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。
3.甲亢患者应少吃海鲜，因为碘含量较高，可加重病情。
4.吃湿冷食物容易腹泻和胃肠道敏感的人应少吃海鲜，以免引起腹痛、腹泻。
5.痛风患者患有痛风、高尿酸和关节炎的人不宜吃海鲜，因为海鲜嘌呤过高，容易在关节内沉积尿酸结晶，加重病情。
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