上火了吃什么降火最快恢复上火了吃什么降火最快 _生活百科

最近有些人生气了，想吃点东西去火，不知道吃什么食物，还是茶能去火？
降火食物
如：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、棱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、苦菜、土豆、黄瓜、蜗牛、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡、冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、红小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金、大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、水母、萝卜等。具有清热除火、滋阴败火的作用。
降火茶饮
1.绿茶
冲泡方法：以200毫升水泡3克茶为适中。喜浓饮者可以多加茶，喜淡饮者可以少加茶。
【上火了吃什么降火最快恢复上火了吃什么降火最快】功能：醒脑提神，利尿解乏，消除疲劳，抗衰老。中医说绿茶性凉，能降火、生津解渴。
适宜人群：吃太多油腻食物、高血压、小便不畅、发热口渴的患者。
2.决明子茶
酿造方法：单味炒15克明子，直接泡茶饮用，直至茶无色，可在决明子中加入少许野菊花。
功能：清热去火，润肠通便。
适宜人群：眼睛发红、肿胀、疼痛、易怒、易怒等症状群体。
3.银花栀子茶
酿造方法：金银花、栀子各3克泡茶。
功能：金银花能排热解毒，凉血消炎，栀子镇静除烦，清肝泻火。
适宜人群：有痤疮问题、浅睡、上火症状的人。
4.茅根荸荠茶
冲泡方法：将50克荸荠洗净剁碎，取50克鲜白茅根，放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加糖即可。
功能：清热除火，生津解渴，祛火润肺。
适宜人群：对头晕、干咳、口渴、尿黄引起的患者有良好的疗效。
5.菊花薄荷茶
冲泡方法：将菊花10克、金银花5克、薄荷3克开水冲泡后饮用。
功能：清热去火，清热去火。
适宜人群：眼红肿痛，伴有头晕肿痛、口苦咽干、面红易怒的“肝气”
6.莲子心茶
冲泡方法：用莲子心5-10克泡水饮用。
功能：净心去热、涩精、止血、解渴。
适宜人群：舌红，感觉有点疼，失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状。
7.金银花蜂蜜茶
冲泡方法：取金银花30克，蜂蜜15克，水合适。将金银花洗净，放入锅中，加水煮沸，用小火煮10分钟，熄火；过滤金银花渣，冷却，加入蜂蜜搅拌均匀。
功能：宣散风热，清除血毒。
适宜人群：用于各种热病，如身体发热、皮疹、斑点、热毒疮痈、咽痛等上火症，均效果显著。
8.罗汉果茶
冲泡方法：将2-3个罗汉果去壳加1个胖大海用热水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜饮用。
功能：清热润肺，滑肠通便。
适宜人群：对牙龈肿痛、口臭、喜冷饮、舌红苔黄等上火症状的人非常有效。

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