橙子的作用和功效及禁忌橙子的功效与作用及食用方法 _生活百科

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保护血管橙子具有减少毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果子中所含的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，避免微血管流血。
降低血脂橙子中含有果胶，能够将体内超过的脂质及胆固醇排泄出去，降低外源胆固醇吸收，因此吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管病的食疗佳品。橙子里的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，能够预防胆结石。
美容抗衰老橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体中多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止肌肤老化和敏感肌肤；并且此外，维生素C还具备美白作用，因此想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
清肠通便橙子所含有的维生素和胶质，能够促进肠蠕动，加快食物通过消化道的作用，能让粪脂类及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物。
【橙子的作用和功效及禁忌橙子的功效与作用及食用方法】

橙子的作用和功效及禁忌 橙子的功效与作用及食用方法

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