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一日三餐中，早餐最为重要，可是就是赖床总是觉得时间不够 。这款早餐真是解决了我早起了问题，并且还能够满足家人每日必须的营养，这款健康，清淡菜团子是我的最爱 。用蔬菜搭配鸡蛋、红萝卜和玉米面加上橄榄油等，上锅蒸一蒸便可吃，这样的早餐不仅是营养美味，而且热量还非常低，非常符合健康的饮食理念，家里的大人和小孩都可放心吃，早餐吃菜团子所需时间也比较短，差不多10分钟的时间便可出锅，非常方便，简单好做 。参与活动:#全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#菜团子的用料玉米面100克胡萝卜1根鸡蛋4个菠菜4棵橄榄油适量盐少许克五香粉少许蚝油小勺生抽一丢丢小麦粉80g黑全麦粉100g菜团子的做法
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步骤1
将鸡蛋炒熟备用，红萝卜切丝焯熟，香菇切丁焯熟，菠菜焯熟切断放入碗中备用；
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步骤2
将备熟的蔬菜放入料碗中
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步骤3
加入调味料
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步骤4
加入小麦粉
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【早餐快手菜团子，蒸一蒸10分钟出】步骤5
搅拌均匀
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步骤6
将菜团子捏至适量大小的团子，并放在玉米粉中裹上一层玉米粉；
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步骤7
也可将菜团子放入黑全麦粉中进行滚圆，菜团子表面沾上黑全麦粉，将裹满面粉的菜团子放入笼屉；
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步骤8
上锅蒸制10分钟，表面没有生粉即可；
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步骤9
香喷喷的菜团子就蒸熟了，可以即食食用也可沾取酱汁食用 。菜团子的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-11-23
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