我们的主观意识会主动关注负面事件 ， 比如老师上课 ， 全班55人 ， 54个人都在认真听讲 ， 1个人在睡觉 ， 老师正常会怎么处理？会很气愤 ， 然后在课堂上把睡觉的学生训斥一顿 ， 心想我在上课 ， 你却在下面睡觉 ， 而不是全班54人都在认真听讲 ， 我不能因为一个人影响54个人的学习时间 ， 下课后我再单独找那名睡觉的学生开导一下 。
的确 ， 负面情绪会在那一刻占据我们的心智 ， 让我们变得不理智 ， 但我们尝试把目标放长远些 ， 在三年、五年甚至是十年以后 ， 那一刻的负面情绪会显得多么的微不足道 ， 不是吗？我们的情绪有一个基线 ， 无论我们时下在经历多么痛苦的事情 ， 在不久的将来 ， 情感的基线会从当时的“零下”回归正常的标准 ， 我们应当努力从自身和周围获取积极情绪 ， 不仅将他们作为自己的终极状态 ， 更视其为获得心理成长的手段 ， 并逐渐增强心理和生理健康 ， 积极情绪会扩展人们的思想 ， 体验积极情绪 ， 并运用暗示的力量（我今天依旧还是那么帅气、美丽）改变自己 ， 变成更加富有创造力 ， 更加博学多才 ， 更有韧性 ， 更具有社交能力 ， 更加积极向上的自我 ， 从今天起 ， 让我陪你一起跨过情绪的低谷 ， 回到我们积极的、理性的世界拥抱我们的阳光 ， 你 ， 准备好了吗？返回搜狐 ， 查看更多
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