这篇文章能够帮你摆脱负面情绪！如今我们的社会信息化发展越

【这篇文章能够帮你摆脱负面情绪！】如今我们的社会信息化发展越来越快，同时也带给了我们极大的便捷，还记得小时候的我经历了手机的更新换代，从老人机到翻盖手机又到翻盖手机再到办智能手机触屏手机最后到如今的智能手机，同时也代表着一个“新的时代”开始了，那时候我在考虑一个问题在这个时代中，人们会不会轻松一些，毕竟现在两个小时可以完成原来一部分工作一天的工作量，现实社会却和我说“不会” ，我反问“为什么人们的工作效率提升了很多，却还是不能轻松一点？”但现实生活却不再回复我，毕竟现实社会并没有载体，而是我们共同组成的，我只能自己去探索，转眼间到了我参加工作的年纪，工作后，我发现我小时候的想法不过于理想，如今大多人们的生活不仅没有清闲一些，这反倒加入了我们生活的节奏、脚步。
我看到过加班到凌晨从公司回家的人；看到过一天内无缝衔接的自由职业者；看到过因为信息化时代AI算法逼得迫不得已试探生神底线的外卖小哥；看到过手中那两个手机接打电话的业务员，似乎每个人都很忙，一天的节奏都很快，但我又转念一想，或许对于我们来说忙也是幸运的吧。

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最近，一位多年未联系的朋友看到我的朋友圈后联系我， “你也得过抑郁症？”“嗯呢，怎么你也？”她回复“最近很焦虑，心情很乱，晚上常常失眠，感觉自己有点抑郁了”当时我愣住了，在我印象中，他算得上一位充满阳光的女生了，我确实不敢想象，她会有抑郁倾向，随后我回过神来，给了她一些建议后陷入了深思，我写的文章大多都是关于自我提神，关于读书的内容，却忘记了人也会有负面情绪，并且负面情绪是幸福最大的敌人啊！我顿时改变了主意，随后把已经写作一半的《你的努力是真的吗》一边关于摆脱家努力的文章撕掉了，转而写下了本篇文章，我想尽我所学所知，帮助那些需要帮助的人，希望这篇文章对你有帮助。
在生活中，我们产生焦虑（负面情绪）时，它不仅会对我们的身体、精神、思想造成不可逆（就已经经历负面情绪这一事实的不可逆）的影响，并且会把自身的负面情绪传播给他人，尤其和自己越亲密的人收到的伤害、影响越大，首先我们先来分析焦虑（负面情绪）的原因。
一、每天安排的事情太多、太杂，无论是工作还是学习中。
二、自身定位错误，例如：刚开始学习一项技能时，对标的却是这个技能中的专家，并且对专家的能力感慨“他这么年轻就有了这么大的成就，而我……”
三、自身能力无法解决，例如读书，有些文章、书籍却是是我们当前阶段无法读懂的，就像拿一本哲学让三岁的孩子读。
四、环境的影响，例如我们明天要进行表演（演讲），特别紧张，晚上睡觉时一直在想明天如何如何，明天搞砸了怎么办，导致一晚上睡不好，第二天的表演（演讲）也弄的一塌糊涂。
五、心理落差大，心中预想的结果与实际结果相差太大。
六、自尊心受到伤害。
七、自我怀疑，不自信，对于自己没有了解，否定自己，害怕失去。
八、选择太多，面对特别多的选择时，我们会犹豫不决，因为我们的大脑喜欢简单，喜欢唯一，喜欢确定性，而选择多了会导致我们无法静下心来做真正重要的事情，甚至选择逃避。
等等……