操作方法

01春天气温不高不低，非常的适宜运动，在户外春暖花开，一边欣赏路边的美景，闻着花香，一边运动减肥，在不知不觉中消耗掉体内的多余脂肪，多么惬意；

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02冬天由于天气寒冷，为了保暖，我们的身体会自动储存许多脂肪，能够很好的达到御寒的效果，但是春天天气变暖，就不需要储存热量了，因此，此时是个减肥的最佳时机；

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03春天不仅是花花草草复苏的季节，我们的身体也要复苏，在日常生活中和运动时时多补充水分，可以促进体内的新陈代谢，排出多余的毒素；

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04春天的阳光非常好，但是紫外线没有夏天那么强烈，因此，不用担心减肥时，被晒黑的可能，并且可以穿上轻便的春装，运动起来非常舒适 。

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